Istilah superfood masih sering kita dengar di berbagai kesempatan. Superfood dapat diartikan sebagai makanan natural yang memiliki kandungan padat nutrisi, seperti antioksidan, yang baik untuk kesehatan tubuh. Superfood terbaik ketika dalam keadaan mentah.
Sebetulnya, tidak ada takaran resmi bagaimana satu makanan dapat disebut sebagai superfood, dan mengonsumsi salah satu jenis superfood saja tidak akan menjadikan Anda kuat ataupun terhindar dari segala jenis penyakit. Tetap penuhi nutrisi harian Anda dengan menambahkan beberapa superfood ke dalam asupan Anda sehari-hari.
Walaupun begitu, istilah superfood ini mungkin masih akan sering terdengar, jadi tidak ada salahnya kita mengenal makanan yang sering disebut sebagai superfood ini:
1. Maca Powder
Maca merupakan tumbuhan herbal yang berasal dari pegunungan Andes, Peru. Menjadi salah satu superfood yang tinggi vitamin C, rendah lemak, dan tinggi antioksidan yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan mencegah kanker, Maca juga memiliki khasiat untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV serta menambah energi dan stamina.
Varian Mama Roz : Energy Shot, Almond Milk Maca Vanilla
2. Cinnamon
Kayu manis telah digunakan semenjak zaman Mesir Kuno. Memiliki zat antioksidan dan anti-inflammatory yang tinggi, kayu manis dapat mencegah bau mulut, mengurangi resiko penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol, gula darah, mencegah kanker, & penyakit Alzhaimer.
Varian Mama Roz : Radiance, Immune Shot, Berry Protein, Almond Milk Dates and Cinnamon
3. Turmeric
Turmeric atau kunyit sudah digunakan di India selama ribuan tahun sebagai rempah-rempah dan obat tradisional. Kunyit memiliki zat curcumin yang merupakan komponen antioksidan dan zat anti-inflammatory yang sangat kuat. Zat inilah yang ampuh dalam melawan berbagai penyakit, mengurangi resiko kanker,Alzheimer, mengurangi nyeri dan sendi yang kaku serta mencegah penuaan dini
Varian Mama Roz : Sweet beet, Wellness, Energy Shot, Immune Shot
4. Chia Seeds
Chia seeds mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh seperti omega 3, protein, serat, zat antioksidan, dan berbagai micronutrients. Chia seeds bermanfaat untuk menahan rasa lapar, menyeimbangkan gula darah, menurunkan resiko terkena penyakit jantung, kaya akan kalsium, magnesium dan phosporus untuk Kesehatan tulang, menurunkan kolesterol, trigeliserida, tekanan darah, dan membantu menurunkan berat badan.
Varian Mama Roz : Berry Goodness, Berry Protein
5. Spirulina
Tanaman ganggang biru-hijau ini kaya akan nutrisi melebihi seluruh makanan yang ada di dunia. Memiliki zat anti-inflammatory dan antioksidan yang sangat kuat, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, tekanan darah, serta mencegah kanker.
Varian Mama Roz : Cleanse, Doctor Green, Green Delight, Green Supreme, Mighty Supreme, Cleansing Shot, Green Protein
6. Maqui Berry
Akar, daun, dan buah berry yang tumbuh secara liar di Amerika Selatan ini digunakan oleh bangsa Mapuche Indian di Chile selama ribuan tahun sebagai obat. Buah ini memiliki antioksidan 3 kali lipat dibandingkan dengan jenis berry lainnya yang dapat mengurangi peradangan, menurunkan kadar gula darah, kolesterol jahat & meningkatkan kesehatan jantung.
Varian Mama Roz : Berry Veggies, Purple Freak, Nourish Shot, Purple Protein
7. Ginger
Ginger atau jahe dikenal sebagai tanaman anti-inflammatory selama ribuan tahun. Jahe mengandung zat antioksidan dan anti-inflammatory tinggi, — salah satunya gingerol — yang dapat menurunkan kadar kolsterol dan gula darah, mengurangi nyeri saat haid, nyeri sendi dan otot, radang tenggorokan, serta membantu pencernaan.
Varian Mama Roz : Doctor Green, Purify, Carrot crush, Ginger Love, Wellness, Radiance, Cleansing Shot, Digestion Shot, Immune Shot
8. Celery
Seledri sering dikaitkan sebagai “makanan diet” rendah kalori, tak hanya itu, seledri juga memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi serta zat antioksidan tinggi yang dapat mengurangi peradangan, menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit liver, mencegah resiko kanker, serta membantu sistem pencernaan.
Varian Mama Roz : Cleansing Shot
9. Beets
Beet tinggi akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti serat, vitamin dan mineral yang rendah kalori dan lemak. Dapat mencegah osteoporosis, mengurangi anemia/kurang darah, gangguan pencernaan, menurunkan tekanan darah, & membantu menurunkan berat badan.
Varian Mama Roz : Berry Veggies, Purple Freak, Purify, Sweet Beet
10. Kale
Kale merupakan jenis sayuran popular yang masih satu keluarga dengan kubis. Memiliki kandungan antioksidan tinggi, beta carotene, vitamin C dan K, mineral dan rendah kalori, Kale dikenal sebagai salah satu sayuran dengan nutrisi paling padat. Kale dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, resiko penyakit jantung, menjaga Kesehatan mata dan membantu menurunkan berat badan.
Varian Mama Roz : Cleanse, Doctor Green, Green Delight, Green Supreme, Mighty Green