< back

Pilihan Buah dan Sayur Superfood untuk Detoks Tubuh

Proses detoksifikasi tubuh sangat diperlukan tubuh untuk menjaga keseimbangan metabolisme. Selain itu, dengan rutin detoks maka kinerja sistem imun akan terjaga dengan baik.

Untuk bisa mendapatkan manfaat maksimal detoks, Anda perlu mengonsumsi berbagai makanan sehat. Salah satunya superfood, yang bisa didapat dari beragam sayur dan buah-buahan segar.

Nah, apa saja ya pilihan buah dan sayur superfood yang bisa Anda konsumsi untuk detoks tubuh dan menjaga sistem imun?

  1. Maqui berry

Buah-buahan jenis berry, termasuk salah satunya maqui berry memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Di antaranya seperti serat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, vitamin C, kalsium dan magnesium.

Varian Mama Roz: Berry Veggies, Purple Freak, Purple Protein, Nourish Shot

 

  1. Sayuran hijau (Green vegetables)

Jangan sepelekan manfaat rutin konsumsi sayuran hijau setiap hari, ya! Jenis makanan ini juga tergolong kategori superfood yang tak hanya baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, tapi juga untuk detoks. Beberapa jenis sayuran hijau yang bisa dikonsumsi misalnya brokoli, kale, bayam, dan pak choi.

Varian Mama Roz: Cleanse, Doctor Green, Green Delight, Green Supreme, Mighty Green

 

  1. Kiwi

Buah kiwi saat ini juga sudah menempati berbagai daftar superfood populer untuk menjaga kesehatan. Hampir sama seperti berbagai jenis buah lainnya, kiwi kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Buah ini juga dikenal memiliki serat tinggi dan enzim proteolytic yang baik untuk pencernaan.

Selain itu, kiwi mengandung serotonin, yang dapat membantu menjaga istirahat dan tidur Anda lebih nyenyak.

Varian Mama Roz: Classic Kiwi

 

 

  1. Apple

Punya rasa khas yang manis segar, apple menjadi salah satu superfood yang banyak disukai. Baik untuk dikonsumsi langsung, sampai ditambahkan dalam berbagai olahan makanan dan minuman lainnya. Buah ini mengandung tinggi vitamin C, serat, antioksidan dan fitonutrien. Nah, kandungan ini pun baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kanker.

Varian Mama Roz: Apple Blackberry, Apple Carrot, Berry Goodness, Cleanse, Mighty Green, Radiance, Sweet Beet, Purify

 

  1. Strawberry

Selain apple, buah yang termasuk dalam kategori superfood lainnya yakni strawberry. Buah merah ini mengandung mangan, vitamin B9 alias folat, kalium, vitamin C dan antioksidan tinggi. Konsumsi strawberry pun sangat baik untuk mengontrol tekanan darah, melindungi organ hati dan mencegah penyakit jantung.

Varian Mama Roz: Berry Veggies, Orange Strawberry, Purple Protein, Strawberry

 

  1. Passion fruit

Passion fruit alias markisa dikenal memiliki cita rasa yang unik dan khas. Selain itu, buah ini juga memiliki berbagai vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh sebagai superfood. Salah satunya yakni karbohidrat kompleks, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, magnesium, fosfor dan folat.

Konsumsi rutin passion fruit pun dipercaya dapat membantu proses detoks tubuh, menguatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan tulang.

Varian Mama Roz: Passion Delight, Passion Paradise

 

  1. Beet

Salah satu jenis superfood yang baik dikonsumsi secara rutin untuk detoks yakni beet. Meski memiliki rasa yang kurang disukai, tapi beet mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh. Beberapa di antaranya seperti karbohidrat, vitamin C, magnesium, fosfor, kalsium, zat besi, dan riboflavin. Konsumsi beet pun dapat membantu mencegah anemia dan melancarkan pencernaan.

Varian Mama Roz: Purify, Sweet Beet, Purple Freak, Berry Veggies

 

Nah, itu dia berbagai pilihan buah dan sayur superfood yang bisa Anda konsumsi untuk detoks tubuh dan menjaga imun. Nutrisi penting dari semua buah dan sayur superfood ini bisa Anda dapatkan dari Mama Roz. Jangan lupa konsultasi dulu dengan dokter sebelum mencoba detoks dengan ragam produk Mama Roz, ya!